Vibracioni treninzi koje vodi sertifikovani trener Goran Đurica, održavaju se u Fitness centar Universum u Banjaluci.
Probni trening koji je besplatan, moguće je zakazati na broj 065/620-707.
Za one koji ne znaju, Đurica je personalni trener i profesor fizićkog vaspitanja.
Inače, Fitness centar Universum se nalazi na adresi Kralja Petra I Karađorđevića 85a, u strogom centru Banjaluke u Ekvator zgradi.
Kako je objašnjeno riječ je o ubrzanom treningu, a koji daje maksimalne rezultate vibracione platforme Fitvibe Excel Pro.
Mašina za sve
Vibraciona platforma Fitvibe Excel Pro je univerzalna mašina koja pomaže sportistima u rehabilitaciji i u kondicijskom treningu, odlična je kod rješavanja prekomjerne težine, a starijim osobama normalnog zdravstvenog stanja služi kao neinvazivna rekreacija koja usporava djelovanje osteoporoze.
Zatim tu je i povećanje fleksibilnosti, poboljšanje koordinacije pokreta, ligamenti i zglobovi su pod manjim opterećenjem, ubrzava nestanak celulita, povećava gustoću kostiju, ubrzava metabolizam, jača mišiće i skraćuje vrijeme potrebno za trening.
Inače, Fitvibe Excel Pro je sprava posljednje generacije vibrirajućih platformi koja ima opseg radnih frekvencija od 20Hz do 60Hz i HI-LO amplitudu rada.
Na velikom displeyu se prikazuju 3D vježbe kako se pravilno izvode, moguće je programirati trening na karticu člana ili prosto izabrati neki od već učitanih programa.
Fitvibe Excel Pro ima najveću površinu za izvođenje vježbi i jedina ima evropski certifikat kvaliteta.
A, personalni trener sve vrijeme radi sa vama i nadgleda izvođenje vježbi!
Ne zaboravite, vibracione sprave su sjajna alternativa za ljude koji uživaju u aktivnom načinu života, ali nemaju vremena za dugotrajne treninge tri ili više puta sedmično. Fitvibe Excel Pro je vibrirajuća platforma za vježbanje na kojoj se prenošenjem vibracija na mišić optimizuje vrijeme vježbanja. Tokom uobičajenog treninga u trajanju od 30 minuta ravnomjerno se aktivira i do 100 odsto mišića.
Revolucionarnost treniranja uz vibracije je u tome što se za opterećenje pri vježbanju ne koristi masa, nego ubrzanje. Povećava se gravitacijska sila koja djeluje na tijelo, pa ovakvo prirodno jednakomjerno opterećenje cijeloga tijela nanosi znatno manje štete hrskavicama i vezivnom tkivu nego konvencionalni trening.
Vibracije redukuju izlučivanje mliječne kiseline pa je i bol u mišićima nakon treninga manja. Vibracije, osim toga, stimulišu cirkulaciju i ukupni nervni sistem pa Fitvibe Excel Pro uklanja neugodne bolove prouzrokovane slabom prokrvljenošću tijela te usporava djelovanje osteoporoze. Ovaj uređaj jednostavno se prilagođava potrebama svakog korisnika te se u minimalnom roku postiže maksimaln efekat. Vibracije koje proizvodi Fitvibe Excel Pro u valovima se prenose na tijelo te izazivaju prirodnu refleksnu kontrakciju mišića 20 do 60 puta u sekundi. Taj tonični vibracijski refleks prirodni je odgovor tijela na stimulirajuću vibraciju koji dovodi do intenziviranja efekta vježbe.
Modeli
Najčešći model treninga koji prolaze svi početnici sastoji se od 15 do 20 minuta vježbi snage, 3 do 5 minuta istezanja te na kraju 5 do 10 minuta masaže.
Poslije se ti omjeri po potrebi mogu i modifkovati. Većina vježbi ispočetka se radi isključivo statički, dok se tijelo ne privikne na taj specifičan nacin treninga, a zatim se nastavlja dinamički ili kombinovano.
Iz Rusije
Inače, 1970. ruski naučnici počeli su koristiti vibracijski trening za misije u svemiru. Taj sistem treninga ogledao se u unapređenju potreba ruskih astronauta čiji je krajnji cilj bio – jačanje mišića i kostiju koji su bili oslabljeni za vrijeme boravka u svemiru.
Zahvaljujući vibracijskoj tehnologiji ruski astronauti su već 1975. bili bolje pripremljeni i fizički snažniji od američkih astronauta. Vibracioni sistem treninga je omogućio ruskim astronautima da provedu čak 420 dana u svemiru, dok su se istovremeno Amerikanci vratili na Zemlju, poslije samo 120 dana. Nakon pada Berlinskog zida, znanje o ovom modelu treningu proširilo se i na Zapad. Zanimljivo je kako je u relativno kratkom vremenskom periodu od 1998. do 2005. godine ova metoda treninga doživjela pravu ekspanziju.
