Izdvojte barem jedan dan nedeljno za odlazak u prirodu, uživajte na svježem vazduhu i pritom posmatrajte koje biljke rastu u okolini.
Ako namjeravate da ih sakupljate, treba da se pridržavate nekih pravila. Najvažnije je da znate da raspoznajete biljke.
Uzimajte samo one dijelove biljaka koji su vam potrebni, a pri sakupljanju služite se isključivo rezanjem, a ne čupanjem. Kod bilja sa korijenom pazite da ne iskopate sve na istoj strani i da ih tako iskorenite. Uzimajte samo onoliko biljaka koliko vam je potrebno. Bilje uvijek sakupljajte kada je suvo, lijepo vreme, u prepodnevnim satima. To naročito važi za bilje koje sadrži eterična ulja jer je količina tih ulja tada u biljci najveća. Nakon dugotrajne kiše treba pričekati barem dva ili tri dana.
Veoma je važno sakupljati ljekovito bilje na nezagađenim mjestima. Izbjegavajte dijelove do ulica, blizinu fabrika, prskana polja i šetališta. Zeleni dijelovi skupljaju se u početku cvjetanja, a cvjetovi kad se sasvim otvore. Listove treba brati kada su potpuno razvijeni, a samo kod breze daje se prednost mladim listovima. Korijenje se iskopava u jesen ili u proljeće. Kalendari branja ljekovitog bilja pritom su samo djelimična pomoć jer biljke svake godine dospjevaju u različito vrijeme. Ubrano bilje najčešće čuvamo sušenjem. Ako je moguće, nadzemne biljne dijelove ne treba prati, a ubrano bilje osušite što prije. Zeleni dijelovi, listovi i neki cvjetovi suše se cijeli, a tek pre upotrebe se usitne ili izrežu.
Količina ljekovitih sastojaka u sušenom bilju smanjuje se stajanjem. Zato bi svake godine trebalo obnoviti zalihu čajeva. Staro bilje možete iskoristiti za kupke.
MASLAČAK
Svi dijelovi maslačka su ljekoviti. Listovi se koriste kod zadržavanja vode, protiv bubrežnih smetnji, celulita i gojaznosti. Korijenje djeluje diuretički i blago laksativno. Zbog visokog sadržaja inulina, maslačak se preporučuje dijabetičarima.
ZOVA
Čaj od zovinog cvijeta podstiče znojenje i lučenje bronhijalnih žlijezda, pa se u narodnoj medicini od davnina koristi kao sredstvo protiv prehlade i gripa. Smanjuje stvaranje sluzi, pa je koristan i protiv polenske groznice, sinusitisa i upale srednjeg uha. Vrlo je dobra protivupalna vodica za ispiranje usta kod bolno natečenog zubnog mesa i upale grla.
ŽALFIJA
Žalfija je odličan lijek protiv kašlja koji uništava viruse, bakterije i gljivice. Jak čaj od ove biljke koristi se za ispiranje usta i za pranje dijelova tijela koji se obilno znoje. U narodnoj medicini su kod kašlja omiljeni žalfijini listovi kuvani u mlijeku koje se zaslađuje medom i pije na gutljaje.
BREZA
Ljepljivi mladi listovi beru se nakon što breza procvjeta. Upotrebljavaju se kao čaj, za liječenje lakših infekcija mokraćnih puteva (uretritis i cistitis) i protiv bubrežnog kamenca. Svakodnevno stavljanje obloga od čaja liječi bradavice. Za liječenje reume kombinuje se sa koprivom.
RUZMARIN
Podstiče cirkulaciju i jača kapilare, poboljšava koncentraciju, pomaže protiv glavobolje i u liječenju infekcija disajnih puteva. Alkoholna tinktura od ruzmarina koristi se za masažu kod reume ili problema sa cirkulacijom.
LIPA
Mladi listovi lipe mogu se jesti kao zdrava salata. Čaj od cvjetova lipe najčešće se prepisuje kod nervoze i manjih problema sa spavanjem. Ima i diuretičko dejstvo, pa se preporučuje za liječenje visokog arterijskog krvnog pritiska, protiv masnih naslaga u krvnim sudovima (jer ih širi) i za smirivanje bolova kod migrene. U narodnoj medicini vruć čaj od lipe upotrebljava se za podsticanje znojenja i protiv prehlade i gripa.
KAMILICA
Eterično ulje kamilice ima protivupalni učinak na sluznicu, pa tako inhaliranje kamilicom smiruje upalu sinusa i astmu. Budući da ublažava grčeve, kamilica je prikladan lijek i za bolove u želucu, bolne menstruacije i žučne i crevne kolike. Djeluje i protiv gasova.
KOPRIVA
List koprive bogat je vitaminima i mineralima, naročiti gvožđem. Može se pripremati za jelo kao spanać ili sušiti za čaj. Pijenje čaja od koprive može pojačati uklanjanje natrijuma i mokraćne kiseline i tako olakšati stanje kod reumatizma i artritisa. Korijen koprive najčešće se upotrebljava kod otežanog mokrenja zbog povećane prostate.
(Alo)
