Odličan saveznik ako želite da od ranog jutra imate dodatnu energiju je jača kafa sa kokosovim uljem.
Ta nježna masnoća ubrzaće metabolizam, smanjiti osjećaj gladi, a vama dati “dodatnu brzinu”. Za vas smo izdvojili provjeren recept.
Potrebno je:
2,5 dcl rastopljenog kokosovog ulja
2,5 dcl kakaa
3 kašike eritritola(prirodni šećerni alkohol)
Priprema:
Sve sastojke dobro promiješajte da smjesa bude glatka.
Ostavite je u tegli u frižideru. Svako jutro dodajte po kašičicu u kafu i miješajte dok se ne rastopi. Ako ne volite slatku kafu, onda izostavite iz pripreme posljednji sastojak.
Portal “Mindbodygreen” preporučuje ovu mješavinu koju treba da dodate u vruću kafu.
Naime, kakao je bogat gvožđem, manganom, kalijumom, fosforom, cinkom i selenom, ima puno antioksidansa više od većine druge hrane.
Kokosovo ulje smanjuje neželjen efekat kafe, a kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije.
Masne kiseline u kokosovom ulju smanjuju apetit i osjećaj gladi.
