Ne osjećate se dobro ako ne pojedete kockicu čokolade dnevno? Pa onda još jednu, pa red, pa…
Vrlo je vjerovatno da ste razvili lošu naviku i da postajete ovisnik o slatkišima, što nikako nije zdravo za organizam.
Šećer nije zlo sam po sebi. Ali, problem je u tome što ga dodaju gotovo u sve industrijske proizvode. Tako da, ako konzumirate puno prerađene hrane, sigurno je da unosite mnogo više šećera nego što vam je zaista potrebno. Ako radikalno smanjite količinu slatke hrane i zamijenite je voćem, te prestanete da dodajete šećer u čaj ili kafu, definitivno ćete postati zdraviji, energičniji i vitalniji.
Nakon što prestanete svakodnevno unositi šećer u ogranizam, očekujte poboljšanja.
Imaćete više energije
Mnogi od nas u trenucima teškog umora piju kafu sa šećerom ili što je još gore, slatke energetske napitke, u nadi da će povratiti izgubljenu energiju.
Inače, šećer čini sve da se osjetite hronično umornim. On blokira sposobnost da tijelo sačuva rezerve energije. Čim se svari ponovo ćete osjećati umor i razdražljivost, jače nego ranije. Osjetićete potrebu za slatkim. To je kao začarani krug.
Vaša težina će se stabilizovati
Šećer vas tjera da jedete još više šećera. Većina prerađene hrane sadrži tone soli i tone šećera, i vaše tijelo zajedno sa njima konstantno gomila suvišne kalorije. Šećer, takođe, provocira osjećaj gladi, i tjera vas sa se prejedate. Zato efekat od “snikersa” prolazi veoma brzo i već sat poslije užine sa ovom čokoladicom, spremni ste da pojedete slona.
Vaša koža će izgledati zdravije
Nikako ne možete da shvatite šta se dešava sa vašom kožom, iako je stalno njegujete kremama i skupocjenim kozmetičkim preparatima. Višak šećera kvari kožu iznutra. Ako je u vašem organizmu hroničan višak glukoze, koža će biti suva, a tijelo će biti pokriveno bubuljicama. To je prirodna reakcija organizma.
Prestaćete voljeti slatko
To je činjenica. Šećer vas tjera da želite još šećera, ponovo i ponovo. Isključite ga iz toplih napitaka i primjetićete da ste počeli manje jesti kolačića, keksića i krofnica. Proći će neko vrijeme, i vi ćete biti šokirani: prije toga nevjerovatno ukusne torte i kolači, izgledaće vam neinteresanto.
MIRISI UTIČU NA RASPOLOŽENJE
– Arome i mirisi mogu pozitivno da utiču na naše raspoloženje. Čula okusa i mirisa blisko su povezana sa dijelom mozga koji kontroliše emocije, a koji je jedan od najstarijih dijelova ljudskog mozga – zaključili su stručnjaci nakon brojnih istraživanja.
Određene arome ili mirisi mogu probuditi prijatna sjećanja ili emocije, ali oni se razlikuju od osobe do osobe.
Mnogi okusi sadrže i esencijalna ulja koja utiču na naša emocionalna stanja na različite načine.
– Lubenica i breskva većinom podsjećaju na ljeto – prizivaju u sjećanje dane ispunjene srećom i energijom zbog sunčeve svjetlosti. Zbog toga možemo reći da ova dva okusa imaju pozitivno i stimulativno dejstvo – kažu stručnjaci za mirise.
