Doručak vam može pomoći u oslobađanju od  viška kilograma, ali morate da obratite pažnju na namirnice koje uzimate.

Predstavljamo vam doručak koji ćete obožavati. Ne samo da su namirnice zdrave, ukusne i jeftine, nego vam mogu pomoći i kod sagorijevanja masti.

Sve što vam je potrebno je:

– 300 ml kefira, a može da posluži i nemasan jogurt

– 2 supene kašike ovsenih pahuljica

– 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena

– 1 kafena kašika kakaoa u prahu

– 5-7 suvih šljiva

Priprema:

Doručak obavezno pripremite veče prije. Suve šljive prelijte sa 100 mililitara kipuće vode. Poklopite ih i ostavite da odstoje 5-10 minuta. Za to vrijeme u činiju stavite ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Sve prelijte kefirom i promiješajte. Nakon što su odstojale, šljive sitno iseckajte i dodajte u masu. Sve još jednom dobro promiješajte i tokom noći ostavite u frižideru.

Napomena:

Tokom prvih nekoliko dana ovaj doručak će vam možda prirediti čudne osjećaje u stomaku, ali će ono vremenom nestati jer će crijeva početi da rade kao nikada prije.