Počeo je Vaskršnji posti i mnogi koji žele da poste, imaju nedoumice, šta je u tim danima dozvoljeno jesti, a šta ne.

Kada se posti na vodi, kakva se hrana jede?

Posna hrana je sva hrana koja nema životinjske sastojke u sebi. Posni nisu sir, jaja, alkohol, meso. To je mrsna hrana. U crkvenom kalendaru označeno je tačno šta se jede određenog dana. Svaki dan je označen, pa stoji „voda“, „ulje“ ili „mrs“. Ovo je objašnjenje koje će vam pomoći da vam bude jasnije šta jedete tih dan. 

Nedjelju dana pred Vaskršnji post traje bijeli mrs i tada se  jede sva hrana osim mesa (može se jesti sir, mlijeko i jogurt).

Suhojedenje – jede se samo suv hljeb i voda ili samo voće taj dan.

Ako postite čitav Vaskršnji post, onda treba da znate da je ulje dozvoljeno samo subotom i nedjeljom. Ribu, ulje i vino možete spremati na praznik Cvijeti i Blagovijesti, ukoliko ne padaju za vrijeme Strasne sedmice. Hrana treba da bude jednostavna, treba je uzimati kasnije nego u uobičajeno vrijeme – poslije podneva, ukoliko vam to dozvoljavaju okolnosti života i rada.

Posebno strogo na vodi posti se na Veliki petak. Tada ne bi trebalo da se jede do 3 sata poslije podne (iznošenje plaštanice), poslije čega se uzima laki obrok spremljen „na vodi“.

Povremeno gladovanje je odlično za zdravlje. Neki od parazita u našim tijelima ne mogu, niti žele da izađu na drugi način nego kroz post, zato što se i oni sami hrane namirnicama koje mi uzimamo.

Tokom kura antibiotika neki od njih se začaure u zavijucima crijeva ili jetre, pa se nakon antibiotika ubrzo opet razmnože. Neke namirnice su im jako drage kao masno, prženo, mliječno, meso, čokoloda, alkohol, gazirano. Zato, ako samo izbacimo iz ishrane takvu neprihvatljivu i za varenje tešku hranu, već ćemo imati mnogo manje "podstanara".

Hrana koja se teško vari trune u organizmu i takav trulež je jako povoljna sredina za parazite. Organizam se hrani namirnicama koje uzimamo u redovnoj ishrani, a isto tako, ako ne uzimamo ništa za jelo u roku od tri dana će organizam će da sagori sve (i najmanje) ostatke od unetih namirnica. Tada počinje da se dešava nešto fenomenalno, organizam počinje da troši svoja tkiva kao hranu, ali to radi savršeno. Prvo sagoreva i vari sve loše, bolesne i odumrle ćelije. Počinje da se dešava prekrasan metod podmlađivanja. Bez lijekova, uz samo malo volje i odricanja i bez troškova uništavamo sve što je loše u organizmu.

Tokom gladovanja sve što je dobro, vitalni organi kao što su mozak, srce, žlijezde s unutrašnjim izlučivanjem, su u potpunosti zaštićeni i pošteđeni od bilo kakvih štetnih posljedica. Uz sve to, možda izgleda nevjerovatno, ali u organizmu se podstiče izgradnja novih ćelija.

Razlog leži u proteinima koji se neprestano razgrađuju i nadograđuju, koristeći aminokiseline (gradivne jedinice proteina) koje se oslobađaju iz razgrađenih ćelija i ponovo se koriste za nadogradnju novih ćelija, što je dokazano na mnogim ispitivanjima.Ako gladovanje ide uz sokove tada organi za izbacivanje toksina kao što su bubezi, jetra, koža, creva i pluća mogu lakše do kraja da izbace razne nakupljene štetne materije.

Tokom takve vrste gladovanja mogu da se jave razni simptomi kao glavobolje, pojačna tamna mokraća, znojenje, ubrzano disanje i slično, a to je zato što organi za izbacivanje toksina sada imaju mogućnost da izbace mnogo više toksina (i po desetak puta, nego na način kada se vrši normalna probava), zato što sada ne moraju da troše energiju na varenje.Na kraju svega, nakon gladovanja (uz sokove ili bez) osim podmlađivanja, svi organi počinju normalniji i osvježeni rad. Jača se karakter, nervni sistem, um, žlijezde s unutrašnjim izlučivanjem koje sada normalnije luče svoje hormone i još mnogo toga.

Nije zabilježen niti jedan slučaj štetnosti od posta ako se pravilno izvodi, pa čak i kod onih koji nisu ništa jeli već pili samo vodu. Naprotiv, vitalnost svih se popravila i izliječile su se mnoge bolesti. Istraživanja su pokazala da su postovi uz čajeve, lagane supice, sokove od svježeg voća i povrća imali veći i kvalitetniji zdravstveni efekat od postova samo na vodi.